メトラッセコラム

お灸と聞くと、「古臭い」「熱そう」と感じる人も多いのではないでしょうか。 ところが最近では、お灸は美容に効果があるとして、若い女性を中心に美容灸の人気が高まっています。 そもそもお灸は、約3000年以上前に中国で生まれた非常に歴史のある東洋医学の一種で、身体を美しく健康に保つ効果を持つとされています。 最近では火を使わない、お灸の診療に行くよりも安価で手軽なお灸も販売さ...

ホットヨガやパワーヨガにマタニティヨガなど、ヨガにはたくさんの種類がありますが、髪に良い効果を与えるとして最近注目を浴びているのが「髪ヨガ」です。 サプリメントを飲むわけでもなく、トリートメントでケアするわけでもなく、髪に直接働きかけてエイジング効果が見込めるのが髪ヨガの特徴。 今回は、「髪ヨガ」に期待される効果や実践方法についてご紹介します。 髪ヨガとは？ 髪ヨガとは文...

日本には季節ごとにおいしい野菜がありますが、中でも春野菜は格別です。 次第に温かくなるこの季節に、充分な栄養を蓄えながら育った春野菜。味もさることながら、美容や健康に良い作用をもたらす栄養素が多く含まれています。 今回は、春野菜の中でも特に美容や健康に良い効果を与える春野菜を5つ、ご紹介します。 ・菜の花 選び方： 緑色が濃く、つぼみが固く締まっていて、切り口がみずみず...

「何もしていないよ」と言いながら、太らない体質の方っていますよね。 彼女たちは皆ダイエットを意識していないにも関わらず、余分な肉がついていないキレイなスタイルを維持しています。 本当に彼女たちは何もしていないのでしょうか？ 結論から言うと、彼女たちは本当に何もしていません。 ただし、それは彼女たちが何もしていないと思っているだけで、実は日々無意識に痩せる習慣を身につけ...

年齢を重ねるにつれ、重力に逆らえずにたるんでいく肌。 たるみ方によって年齢よりも老け顔に見えたり、疲れ顔に見えたりとお肌の悩みは尽きません。 お肌は重力には逆らえないのでしょうか？ いいえ、そんなことはありません。 たとえ年齢を重ねていても、いつまでも若々しいたるまない肌をキープし続けている人はたくさんいます。 たるみは生活習慣を正すことで解消することができます。 今...

半身浴は美容に効果的と言われており、多くの女性が行っている入浴法です。 しかし最近では、肩までしっかり浸かる全身浴のほうが美容に効果があるという説もささやかれており、どちらが正しいのか分からなくなってしまうことも。 入浴時間は1日の疲れを落としてくれる貴重な時間。せっかくお風呂に入るなら、少しでも美容に効果のある入り方をしたいですよね。 そこで今回は、半身浴と全身浴...

お風呂上がりに肌が乾燥しているように感じたことはありませんか？ 実はお風呂上がりの肌は、特に乾燥しやすい状態なのです。 そんな乾燥しやすいお肌には、肌の保湿力を守る「セラミド」がおすすめです。 今回はセラミドの役割や種類についてご紹介します。 乾燥しやすい入浴後の肌 お風呂上がりは、お肌の水分が十分補給されているように思いがち。 けれど、お風呂上がりは肌のバリア機...

冬は肌が乾燥するものと諦めていませんか？ 実はその乾燥は栄養素のバランスが崩れていることが原因かも知れません。 中でも現代人に不足しがちと言われているのが「オメガ3脂肪酸」。これは肌の乾燥を予防しダイエットにも役立つと言われている成分です。今回は、そんなオメガ3脂肪酸についてご紹介します。 オメガ3脂肪酸とは 脂肪酸は食品に含まれる脂質に含まれており、大きく飽和脂肪酸...

冬の肌は、「気温の低下」「湿度の低下」「暖房の乾燥」に常にさらされています。 四季の中で最も肌のコンディションが悪くなりがちで、化粧ノリもいまいち、なんてことも。 化粧ノリが悪いと、朝から憂鬱な気分になりますよね。 乾燥しがちな冬には、特に保湿効果の高いスキンケアを行う必要があります。 今回は、冬の乾燥にも負けないうるおい肌を作るための、特別なスキンケア方法についてご...

冬は寒くて当たり前！だからといって冷えを放置してしまうと、さまざまな体や肌のトラブルを引き起こしてしまう恐れがあります。そんなときには、健康だけでなく美容にも役立つ「温活」がおすすめ。 今回は、体の冷えを防ぐための「温活」が良いとされる3つの理由をご紹介します。 温活のメリット ◯お肌のくすみや吹き出ものを防ぐ 体が冷えることによって体温が下がると、血液の温度も低くな...