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新着情報

2017.09.01

コラムを追加しました!『寝つきが悪い原因は何?寝つきを良くする方法を知って快眠生活を送ろう』です。

読むエイジングケア「メトラッセコラム」にコラムを追加しました!

『寝つきが悪い原因は何?寝つきを良くする方法を知って快眠生活を送ろう』です。

疲れていてもなかなか寝つけず、睡眠不足に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
睡眠不足の状態では、注意力や集中力が欠けて仕事の業務効率が落ちてしまうとともに、心の健康状態にも影響を与えるといわれています。心身ともに健やかでいるためには、寝つきを良くして睡眠の質をアップさせることが大切です。
そこで今回は、寝つきが悪くなる原因や、寝つきを良くする方法についてご紹介します。

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